Kun sanomme, että rakastamme jotakuta, mitä tarkoitamme todella? Naiveja nuoria sanoa, kun heillä on murskaus. Häät, parit vannon pysyä yhdessä elämän; Kuitenkin maamme hälyttävästi korkea avioeron määrä osoittaa monia rikki lupauksia. Jos olisimme rehellisiä, ehkä rakkauden julistuksemme kuulostaisivat enemmän: "Rakastan sinua, ellei teet jotain, joka järkyttää minua." Tai ehkä, "Minä rakastan sinua, ellet muutu siitä tavasta, jolla olet nyt." Ehkä mitä me todella tarkoitamme, että "rakastan sinua, ellei sinusta ole tarpeeksi iloa." Suurin osa ihmisistä rakastaa toisiaan niin kauan kuin se hyödyttää heitä. Rakastamme ehtoja. Valitettavasti tämä ei ole totta rakkautta. Katsokaa tätä: todellinen rakkaus on ehdotonta ja voi vaatia uhrata . Todellakin, rakkaus, jota tunnet jonkun toisen puolesta, voidaan testata. Esimerkiksi serkku taloudellisissa vaikeuksissa voi kysyä, voiko hän siirtyä kanssasi jonkin aikaa. Voisitteko sanoa kyllä, huolimatta siitä haitasta, jota se voi aiheuttaa? Ehkä te uhraatte aikaa ja unelmiesi tavoittelua joka päivä, vain muiden tukemiseksi. Jos tämä on sinulle raskaita ja tyytymättömiä, älä epäröi. Rakastava tapa, jolla voit, voi olla yksi iloisimmista ja tyydyttävistä kokemuksista, joita voitte koskaan toivoa.
- Aloita itsestäsi. Kuten olen keskustellut edellisessä Cloud Nine -artikkelussa, lähes meistä kärsivät itse rakkauden puutteesta. On käytännössä mahdotonta todella rakastaa toisia ilman, että olet kiinnostunut myötätunnosta ja hyväksynnästä. Loving-kindness meditaatio on hyvä tapa aloittaa tämä prosessi ja johtaa lisääntyneisiin kokemuksiin positiivisista tunteista, kuten ilosta ja toivosta 1 .
- Valitse kohde. Ajattele joku, joka ansaitsee ehdottoman rakkauden. Se voi olla vanhempi, aviomies tai vaimo, sisar tai ystävä. Aloita joku, jonka kanssa sinulla on jo terveellinen suhde, ja laajenna vähitellen muille siitä.
- Tule muuhun suuntautumiseen. Aseta henkilökohtaiset mieltymykset tai huolenaiheet. Keskity siihen, mitä voit tehdä toiselle ja tyydytystä, jonka tunnet, kun teet sen. Tee se armollisesti ja odottamatta mitään vastineeksi. Anna itsellesi mahdollisuus rakastaa tällä tavoin, vaikka se tuntuu hieman epämukavalta aluksi.
Tutustu nautintoon investoidessasi jonkun toisen hyvinvointiin. Tunne vapaus pudottaa skeptisminne ja luottaa muiden rakastamiseen. Vaikka tuntee itsesi haavoittuvaksi, rakkaus suojaa sinua. Totuus, rakastaminen vapaasti, ilman pelkoa ja ehdoitta on paljon voimakkaampi kuin uskot. Mene eteenpäin ja katso itsellesi.
