Luultavasti tiedätte, että monet ihmiset - naiset ja miehet, tytöt ja kaikenikäiset pojat - tuntevat olonsa melkoisen huonoina heidän ruumiistaan. Jos olet yksi näistä ihmisistä, sinulla on valta muuttaa kehonkuvaasi ja siirtää sitä positiivisemmin. Osana YouBeautyn luottamusprojektia, tässä on ohjeita kolmivaiheisesta kehon luottamuksen uudistumisesta: Vaihe 1: Huolehdi terveydestasi. Tämä vaihe sisältää kaikki fyysisen itsehoidon peruselementit: riittävän uni, hyvä ravitsemus, kunto, lääkärintarkastukset jne. Se sisältää myös emotionaalisen itseluottamuksen, kuten myrkyllisten suhteiden välttäminen, terveellisen yhteiskunnallisen elämän ja hoito tunnepitoisuudestasi millä tahansa tavalla. Ilmeisin syy hoitamaan terveytesi on se, että tunnet paremmin, on enemmän energinen ja ylläpitää terveellistä painoa. Vähemmän ilmeinen syy on se, että otat ajastasi ja kiinnität huomiota omiin perustarpeisiisi, lähetät aivosi hienovaraisen viestin, jota kannattaa vaivaa - että olet arvokas ja kannattava henkilö. Hyvää fyysistä terveyttä, hyvää tunnepitoisuutta ja yleistä itsetuntoa parantavat pyrkimykset voivat parantaa kehosi luottamusta prosessiin.
