Onko mitään parempaa kuin jäähdyttäminen popsicle kuumassa kesäpäivänä? Emme ajattele. Mutta emme mieluummin pääse niitä niille sairaalloille makeille, joita löydät supermarketisi pakastetuista osista. "Säilytä ostetut brändit ovat täynnä lisättyä sokeria ja heillä ei ole tuoreita hedelmiä, joten siksi suosittelen parempaan kotiin", sanoo Heather Bauerin ravitsemusterapeutti ja perustaja. Ja nyt voit myös: Bauer jakoi neljä suosittua kotitekoista popsicles-reseptiä, jotka ovat herkullisia, terveitä ja helppoja valmistaa. Nosta vain ainesosat ja popsicle-muotti, kuten tämä BPA-vapaa, tämä ruostumaton teräs tai yksinkertaiset 3 ounce muovikupit, jotka on yhdistetty popsicle-tikkuihin, ja sanot: "Katso ya myöhemmin, jäätelö mies!"
1 Punainen Valkoinen & Sininen Pops tai 4. heinäkuuta Pops
Hedelmä ja kerma on maukas yhdistelmä ja se voidaan tehdä terveellä tavalla, joka silti sulaa makeat hampaasi.
ainekset:
(Palvelee 6)
1 kuppi Stonyfield Plain kreikkalaista jogurttia
1 kuppi mustikoita ja hienonnettu mansikoita, sekoitettuna
2 rkl Nektar Naturals hunajan kiteitä tai orgaanista hunajaa
Ohjeet:
Puree jogurtti ja tuoreet marjat hunajaa ruokaprosessorilla. Täytä 3 ounce paperikupit seoksella, aseta popsicle-tikkuja ja aseta pakastimeen vähintään kuusi tuntia. Nämä ovat hienoja tehdä irtotavarana ja pitää jääkaapissa vieraille, lapsille tai tyydyttää makea himo.
2 Vihreä "Shrek" Pops
Tämä proteiinipitoinen ja vihanneksetäytteinen pop on yllättävän herkullinen, syyttömätön hoito.
ainekset:
(Palvelee 2)
1 kauha Tera's Whey Orgaaninen Bourbon Vanilla Whey Protein -jauhe
½ cup makeuttamatonta kookosmaitoa tai kookosvettä
2 kuppia vauvan kalaa tai vauvanpinaattia
1½ kupillista silputtua ananasta
1 kypsä banaani, jäädytetty, jauhettiin paloiksi
jää
Ohjeet:
Yhdistä kaikki ainesosat, varmista ensin laittaa nesteitä. Sekoita korkealle kunnes sileä, noin 1 minuutti. Tarjoile itsesi smoothie ja täytä loput oman popsicle multaa. Anna 6 tunnin jäädyttää ponnahdusikkunoita.
3 Kreikkalainen jogurtti oranssi "Creamsicle" Pops
Uusi, terveellisempi kierre lapsuutesi karmiin.
ainekset:
(Palvelee 2)
1 kuppi Stonyfield luonnonmukainen kreikkalainen jogurtti
2 kokonaisia, kuorittuja appelsiineja, ei kaivoja
Zest 1 oranssi, valinnainen
1 rkl orgaanista raakaa hunajaa
½ cup jäädytettyjä mango paloja
4 jääkuutioita
Ohjeet:
Yhdistä kaikki ainesosat, laita pop-muottiin ja jäädyttää 6 tuntia.
4 Margarita Pop
Tämä vain aikuisille suunnattu pop on yksi hieno tapa aloittaa kesäaikainen happy hour. Kippis!
ainekset:
(Palvelee 1)
1 unssi Patron
½ unssia Cointreau
Mehua ½ tai 1 koko kalkkia (makua)
Sprite Zero -juoksu
Ohjeet:
Yhdistä kaikki ainesosat ja maku. Jos pidät hieman tuoreempaa kalkin makua, mene lisää lime mehua. Jos ei, lisää Sprite Zero. Aseta seos pop-muottiin, jonka päälle lisätään kalkkijuomaa, joka työnnetään paikoilleen, kun asetat popsicle-tikun. Pysäytä 6 tuntia.
