Useimmat meistä vievät paljon aikaa sisätiloissa. Tiedämme tämän, mutta silti työmme, elämäntapamme, perheemme tai ehkä vain tapana, jatkamme niin. Ja liikaa aikaa sisätiloissa voi johtaa epäterveisiin elämäntapavalintoihin. (Esimerkki de jour: kävelemällä keittiössä, napata välipala, jäädä juurtunut suosikki tuoli tuntia, jne.).
Ruoka ja mieliala ovat mutkikkaasti sidoksissa - eikä aina parempaan: Amerikkalainen ruokavalio on muuttunut dramaattisesti viimeisten 150 vuoden aikana tavalla, joka voi olla masennuksen nousu, American Journal of Psychiatryn mukaan . Kun rikkaat omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot kalasta, luonnonvaraisesta riistasta ja kasveista, amerikkalainen ruokavalio sisältää nyt enemmän tyydyttyneitä rasvoja kotieläimistä ja omega-6-monityydyttymättömistä rasvahapoista kasviöljyistä, kuten maissiöljystä, safloriöljystä ja soijapapuöljystä. Näillä ravinnon rasv
Vaikka vain 1 - 2 prosenttia maailman väestöstä on luonnostaan punatukkaisia, punapääillä näyttää aina olevan kaksi erillistä ominaisuutta, jotka tekevät niistä ainutlaatuisen ja kauniin - heidän elävän hiusväriään ja lumenvalkoisen ihonsa. Hauska tosiasia: Nämä kaksi todella tulevat paketoimiksi, koska MC1R-nimisen geenin spesifinen mutaatio johtaa sekä hämmästyttäviin punaisiin hiuksiin että kirkkaampiin skintoneihin. Valitettavasti kevyemmällä
