ravitsemus

Yhdessä pahoinvoinnin ja päänsärkyjen kanssa, hangovers tuovat cravings rasva, rasvaiset elintarvikkeet. "Kaikki alkoholiin ja sekoittimiin tarkoitetut sokerit aiheuttavat alhaisen verensokerin seuraavana aamuna, joten heräät kaloreita sisältäviä elintarvikkeita, ja rasvat ovat kaloreinipitoisia", kertoo lääkärin Susan Blum, lääketieteellisen apulaisen kliininen professori Mount Sinai Schoolissa lääketieteessä Manhattanilla. Sen sijaan, ett...

Ostaminen orgaaninen ei ole aina helppoa, onko kysymys saatavilla orgaanisten tuotteiden hyllylle tai ylimääräinen osuma lompakossa! Tohtori Andrew Weil selittää, miksi sinun pitäisi noudattaa orgaanista ruokavaliota ja jakaa hyviä vinkkejä siitä, miten voit viettää dollareitasi viisaasti ostettaessa orgaanisia ruokia....

Voit voittaa oluen jääkaapista, mutta koska sinulla on hieman ylimääräistä aikaa tänä iltana, miksi ei tehdä hienoa juomaa? Nämä cocktail-reseptit, joissa on Campari, Cachaça 51 ja Tito's Handmade Vodka, tekevät raikasta (tai ainakin boogista) lähetystä kesäksi. Kippis! Frozen Strawberry Negroni -1 oz. Campari -1 oz....

Väsynyt samasta vanha, sama vanha? Hanki kimpale kanaalirasiasta näillä maukkailla, terveellisillä ja helppokäyttöisillä resepteillä. Tautien torjuntaan ja ehkäisyyn keskittyvät keskukset suosittelevat, että useimmat naiset saavat päivittäin 46 grammaa proteiinia. Vain yksi kupillinen kanaa toimittaa lähes koko päivittäisen proteiinisi korjauksen. Lisätä sivusal...

Kaikki tietävät, kuinka paljon rakastan maapähkinävoita ja kuinka usein otan sen aamiaisseni. Siksi olin innoissani kuulla Peanut Butter for Breakfast-kampanjasta, jonka National Peanut Board laati kansallisen maapähkinäkuukauden kunniaksi. Olen aina ajatellut, että maapähkinävoi on loistava aamiaisvaihtoehto, koska se menee lähes kaiken kanssa ja sillä on runsas ravitsemuksellinen sisältö. Kaksi rkl m...

Jos olet ystävällinen jollekin toiselle Ystävänpäivälle ja haluat lähettää suklaata tiensä, tämä opas viidelle hyvää hoitoa varten antaa sinulle runsaasti ideoita. Mikä tekee näistä makeis- ta paremmin kuin keskikokoisen suklaan laatikko? Olemme keränneet tummia suklaisia ​​herkkuja, joista monet valmistetaan vähintään 70-prosenttisella kaakaolla, mikä tarkoittaa suuria kauneushyödykkeitä - niin kauan kuin et kuluta niitä kaikki kerralla. Kaakaolla on sydämen tervei...

Olipa rakastat tai vihaat suurta kansaamme vuosittain kurpitsan herkkua, se ei näytä menevän milloin tahansa pian, joten on korkea aika, että me kaikki hyväksymme sen väistämättömyydeksi, joka ei ole kuoleman tai verotuksen vastainen. Onneksi niille meistä, jotka ovat lähempänä kurpitsan mielipiteen taajuuden rakkautta , lähes kaikki auringon alla olevat tuotemerkit tekevät siitä pois joka vuosi yrittäessään puroa kilpailijoitaan. Tänä vuonna tämä ...

Tomaatti-kausi on huipussaan juuri nyt (elokuu ja syyskuu), joten mitä parempaa aikaa kuin nyt rikkoa näitä maukkaita, värikkäitä kauneutta ja piilottaa joitakin terveellisiä reseptejä? Tomaatit eivät ainoastaan ​​maisteta herkullisia vaan myös runsaasti ravintoaineita, kuten karotenoidilykopeenia, joka voi alentaa sydän- ja verisuoniriskin sekä joidenkin syöpien riskiä. Värikkäitä hedel...

Kuumin keino saada etikkaasi näinä päivinä on juoda sitä ja mikä on parempi tapa laskea trendi kuin pirteällä alkoholittomalla spritzerillä tai herkullisella buzz-induktiivisella cocktaililla? Ja jos on olemassa terveydellisiä hyötyjä siitä, että nautit siitä - ja on useita, verensokeritasojen parantamisesta sydämesi terveydentilan suojelemiseksi - niin me kutsumme win-winiksi. Juo, etikka ys...

Tiesitkö, että terveellisimmät ruoat ovat värikkäimpiä ja että meillä on oltava vähintään viisi väriä päivässä? Ja ei, et saa niitä M & M: n paketeista. Dr. Pamela Peeke selittää, miten valita terveellisimmät ruoat....

Brysselin ituja voi olla vihannesten korianteri - joko rakastat niitä tai et voi seistä niitä, mutta sinun on kunnioitettava kasviksia, joka on niin pieni ja silti pakkautuu tällaiseen tapaan ravinnoksi. Brysselin ituja eivät ole vain runsaasti kuituja vaan myös proteiineja (yep, olet lukenut sen oikein). Yllä...

Mitä amerikkalaiset syövät vuonna 2014? Heidän Google-hakujensa mukaan on paljon amerikkalaisia ​​elintarvikkeita, joissa on kanaa, chiliä ja lasagnea. Täällä viimeiset 10 suosituinta reseptiä Yhdysvalloissa. Voitko arvata nro 1? 1 sianlihaa 2 Guacamole 3 ranskalaista paahtoleipää 4 lasagnea 5 Crockpot-reseptiä 6 chiliä 7 pannukakkua 8 banaanileipää 9 Meatloaf 10 kanaa...

Salaatti on täydellinen ateria, ainakin teoriassa. Vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä salaatti, joka valitsee salaatin lounaaksi tai illalliseksi, on valinta, jonka voit tuntea hyvältä - ainakin kunnes olet nälkäinen uudelleen tunnin kuluttua syömisestä. Voiko salaatit täyttää? Ehdottomasti, mutta löytää todella runsas salaatti sinun täytyy ajatella laatikon ulkopuolella ja mennä yli sekoitettu vihreät ja vinaigrette. Tässä on 10 täyttä...

Elintarvikeperäisen sairauden ehkäisemiseksi kylmää ruokaa on pidettävä alle 41 astetta Fahrenheit. Jos se jää vaara-alueelle (41 - 140 astetta) yli 4 tuntia, ruoka on altis bakteeri-infektioille, kun bakteerit menestyvät vaaravyöhykkeellä. Turvallinen ruoka on pakastettava, sulatettava, keitetyt ja lämmitettävä. Katso video ...

Mikä aiheuttaa ryppyjä ja vääntymistä iholle? Aurinko on vaarallinen, mutta myös tulehdus, tunnetusti ihonlääkäri Dr. Nicholas Perricone mukaan. Hänen suositus: anti-inflammatorinen ruokavalio....