ravitsemus

Ennen kuin saat yhteyden sisempään Cookie Monsteriin ja sukeltaa tuohon laatikkoon, selvitä, miten suosikki Girl Scout -estasi on. Olemme arvioineet ne kaikkein vähiten terveellisiksi. Upeat uutiset: Jokaiselle seitsemästä parasta voit nauttia vähintään neljä evästettä, jotka ovat yhtä kuin yksi annos. Yum! 1 Sava...

Älä ymmärrä väärin meitä: juomme rumia kookospähkinästä joka kerta vuodessa. Mutta käytämme sitä tosiasiaa, että kesä on täällä ja trooppiset viirit todella sopivat nauttimalla nämä alhaisen kaltaiset trooppiset cocktail-reseptit. Kyllä, jokainen näistä hedelmäjuomista kelluu alle 200 kaloria kussakin annosta kohti (Pinnacle Vodkan kohteliaisuus)! Muista koristella näit...

Uuden vaihtoehtoisen jauhon, mukaan lukien kokojyvä-quinoajauho ja kookospähkinäjauho, voit nyt sanoa sayonara valkoiseksi jauhoksi. Ja se on hyvä asia: Valkoinen jauho on valmistettu jyvistä, jotka on riisuttu terveellisestä ulkokuoresta ja alkioista - useita tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua. Mitä ene...

Aivan kuten viikolla 11, saimme tonnia tomaatteja tällä viikon maatilalla. Syömme tomaatteja kaikkeen, alkaen aamiaisquichestä salsas. Ei, että valitan! Tällä viikolla päätin paahdella suurimman osan tomaateista ja saada erittäin helppokäyttöiset ohjeet kokeilemaan itseäsi. Mutta ennen kuin pääsemme siihen, katsotaan, mitä muita vihanneksia ilmestyi viikolla 12. Viikko 12 Haul...

Se ei olisi kesä ilman lämpöä ja jännitystä grilli. Mutta kaikki, mitä me kokkaamme, ei sovi yhteen terveellisen syömisen käsitteen kanssa. Itse asiassa monet grillin osa-alueet voivat olla todella ruma. Miksi ei tehdä tästä kesästä kauniimpaa tekemällä terveellisiä valintoja ennen kuin otat lämpöä. Tässä on viisi BBQ...

Earth Day on juuri kulunut ja saatat ajatella syömistä ja juomista terveellisempää loppuvuotta. Jos et ole, mutta olet kyllästynyt "mennä" cocktaileihin, katsokaa näihin maukkaisiin cocktaileihin, jotka on tehty orgaanisista ainesosista. 1 Camarena Rosemary Lemonade ainekset: 1 1/2 unssia Camarena Reposado Tequila 4 unssi orgaanista limonadia 3-4 orgaanista rosmariinia Infused Ice Cubes * Ohjeet: Aseta rosmariinijää highball-lasiin. Lisää t...

Yksi suurimmista haasteista yrittää leikata alas on tehdä älykkäitä päätöksiä, kun makea hammas iskee, että päivittäin 3 pm nukkua tai heti illallisen jälkeen. Enkä tiedä sinusta, mutta hedelmää - herkullista se voi olla - ei aina katkaise sitä, kun todella haluavat jälkiruoka. Joten pyysimme kahdeksan huippu-ravitsemusasiantuntijaa heidän suosikkihoitoonsa, jotka todella maistuvat ja täyttävät makeat hampaat. Tässä on heidän poimii...

Jos olet aivan yli kale, valmistaudu itseäsi: seuraava superruoka voi olla aivan nurkan takana. Byrdien mukaan viimeisin terveellinen villitys voisi olla jotain, mitä olet jo nähnyt (ja luultavasti heitän pois) tuhat kertaa: parsakaali lehdet. Adorably lempinimeltään "broccoleaf", nämä lehdet teidän parsakaali varsi sisältää useita ravintoloita. Äänestä, n...

Päivittäiset välipalat ovat vähemmän todennäköisesti ylipainoisia kuin ne, jotka pitävät kolmesta neliösummasta, mutta jos syöksyä sokeripitoiseen, korkeaan kaloriin hintaan, menetät painonpudotuksen edut. Näin voit pitää aineenvaihduntaasi korkeana ja painoa alhaisena. 1 Pienennä "Virvokkeella tulisi olla 100-200 kaloria. Tartu alueen al...

Oletko nauttinut nouveau-vapaapäiviä tänä kesänä yhtä paljon kuin meillä on? Kick back ja takaisin National Lipstick Day kanssa yksi näistä trooppisia cocktaileja - curated ystävämme Deep Eddy Vodka juhlimaan National Vesimeloni päivä. Miksi ei? Vesimeloni Limeade (Tee 1 annos) - 2 oz. Deep Eddy Alkuperäinen Vodka - 1 kuppi lime mehua (ja kalkkiset viipaleet koristella) - 2 puntaa vesimeloni lihaa (poista siemenet) - ¼ kuppi yksinkertainen siirappi - ¼ kurkkua Tehdä: Sekoita vesimeloni ja kurkku kunnes kunnes sileä, lisää sitten sitruunamehua. Lisää vodkaa ja yks...

Labor Day merkitsee epävirallisen grillauskauden loppua, mutta ennen kuin siirrymme huomion aiheisiin kokoontumisiin, joissa on kuuma siideri ja kaikki kurpitsa, nauti tämän viimeisen hurran juhlista. Tietenkään se ei tarkoita sitä, että sinun täytyy mennä hulluksi täyttämään tarpeeksi hampurilaisia ​​ja perunasalaattia pitämään sinut ruokakomaana vasta kesään saakka. Nämä vinkit auttavat...

Vaikka Labor Day Weekend on usein loitsu kesäkuun lopussa, meillä YouBeauty on uskomus, että kesä tulee pitämään tämän vuoden joulukuussa. (Kiitos, el Niño?) Tämä tarkoittaa, että meidän pitäisi luultavasti edelleen syödä terveellistä off mahdollisuus meillä on rikkoa bikinit bod tulevat uudenvuodenaattona. Onneksi pysyä ter...

Nämä hedelmät ja vihannekset eivät ehkä kuulosta tutulta, mutta sinun pitäisi antaa heille kokeilla, jos saat mahdollisuuden (ja jos pidät niistä, muista kertoa viljelijälle tai markkinoiden omistajalle). 1 Komatsuna Tätä tumman vihreää lehtivihannetta kasvatetaan lähinnä Japanissa, Taiwanissa ja Koreassa. Komatsuna sop...

Jos olet päättänyt mennä lihaan, etenkin jos teet lypsykarjaa sen päälle, saattamalla tiettyjä tärkeitä ravintoaineita - rautaa kalsiumiksi - voi olla todellinen haaste. Hyvä uutinen: Voit syödä kasvipohjaista ruokavaliota ja saada kaikki tärkeät ravintoaineet, jotka tarvitset terveelliseen ja kauniiseen terveyttämiseen. "Ravitse...

En tarkoittanut tehdä niin paljon salaatteja. Se vain tapahtui! Mutta se oli onnellinen tapahtuma, sillä salaatit olivat herkullisia, enkä romahtanut lämpöhalvauksesta yrittäen vain syödä illallista pöydälle. Salaattien tekeminen oli myös erinomainen tapa käyttää paljon mitä saimme viikolla 8 maatilan osuudella. Katsotaanpa! ...